Handstand Workshop "Basics & Beyond" mit Leonie

In diesem Workshop tauchen wir in die Grundlagen des Handstands ein und bauen darauf auf. Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Fähigkeiten vertiefen möchtest – wir arbeiten gemeinsam an Kraft, Balance und Beweglichkeit, für einen sicheren Handstand.

Der Workshop mit @leonie_0248 findet am 23. November von 11 bis 12.30 Uhr im @mindbeats_studio statt. Wer mag kann gerne im Anschluss noch auf eine Tasse Tee und ein gutes Gespräch bleiben

108 Sonnengrüße am 30.12.24

um 15 Uhr im Mindbeats Studio

Wir flowen im Inside Yoga-Stil on beat auf Musik ca. 75 Minuten durch 108 Sonnengrüße (individuelle Pausen sind erlaubt ;))... eine geniale Meditation in Bewegung und die Möglichkeit, das vergangene Jahr zu reflektieren, Intentionen für das neue Jahr zu setzen und ganz in Kontakt mit dir zu kommen.

Anschließend gibt es ein kleines Nachspüren/ Shavasana sowie im Anschluss ein schönes Get Together bei einem Glas Sekt oder Saft. Die Yogaeinheit ist um ca. 16.30 Uhr zu Ende.

Kosten

25,- EUR  inkl. Getränk

10,- EUR für Mitglieder

Du wolltest schon immer mit Yoga starten, aber irgendwie war bisher nie der richtige Zeitpunkt?

Du machst schon länger Yoga, aber bisher nur online oder in einer Yogaklasse, in der zwar gesagt wird, was die nächste Asana ist, nicht aber wie du sie korrekt ausführst?

Du hast vielleicht schon ein paar Videos oder Instagram Clips zu Inside Yoga oder Inside Flow gesehen und würdest es gerne ausprobieren, traust dich aber nicht so richtig?

Dann ist dieser Anfängerkurs für dich! Inside Yoga ist ein moderner Yogastil, der größten Wert auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung und permanente Weiterentwicklung legt.

In diesem Kurs lernst du zunächst die gesunde Ausrichtung klassischer und moderner Asanas.  Stück für Stück beginnen wir dann zu flowen, das heißt wir verbinden die Asanas zu moderner Musik miteinander.

Inside Yoga ist ein kraftvoller, moderner und progressiver Yogastil, der bewusst auf OM und spirituelles Beiwerk verzichtet. Stattdessen liegt der Fokus auf der gesunden und anatomisch korrekten Ausrichtung des Körpers.

In acht Stunden lernst du nicht nur Stück für Stück verschienene Asanas kennen, sondern dehnst und kräftigst deinen Körper gleichzeitig. Die Stunden haben teilweise einen ausrichtigungszentrierten, teilweise einen therapeutischen Ansatz.

Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du grundsätzlich an deiner Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Kraft arbeiten möchtest, aber auch eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten.



Am Ende jeder Stunde kannst du im Shavasana ein paar Minuten lang nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zur Ruhe bringen

Inside Flow to Yin Yoga Special

In der ersten Stunde gibt es einen gefühlvollen Inside Flow mit Kerstin @kerstin.markovic Wir bauen im Takt moderner Musik eine Choreographie aus Asanas auf, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.

In der zweiten Stunden führt dich Maren @yoga.mit.mali durch eine ruhige Yin Yoga Einheit. Hier werden die einzenen Positionen länger gehalten, um tief in die Dehnung zu gehen, den Körper zu regenerieren und Spannungen loszulassen. Dabei wird der Fokus nach innen gerichtet, so dass du ganz bei dir ankommen kannst.

108 Sonnengrüße - Sommerspecial

im wunderschönen Gail'schen Park in Biebertal am Donnerstag, den 20.6.24 um 19 Uhr

Wir flowen im Inside Yoga-Stil on beat auf Musik ca. 75 Minuten durch 108 Sonnengrüße (individuelle Pausen sind erlaubt ;))... eine geniale Meditation in Bewegung und die Möglichkeit, das bisherige Jahr zu reflektieren, Intentionen für die zweite Jahreshälfte zu setzen und ganz in Kontakt mit dir zu kommen.

Anschließend gibt es ein kleines Nachspüren/ Shavasana sowie im Anschluss einen schönen kalten Sekt oder Saft. Die Yogaeinheit ist um ca. 20.30 Uhr zu Ende.

Kosten: 20,- € für die Yogaeinheit und ein Getränk

108 Sonnengrüße am 30.12.23 um 15 Uhr in der Bachscheune des Hofgut Schmitte in Biebertal

Wir flowen im Inside Yoga-Stil on beat auf Musik ca. 75 Minuten durch 108 Sonnengrüße (individuelle Pausen sind erlaubt ;))... eine geniale Meditation in Bewegung und die Möglichkeit, das vergangene Jahr zu reflektieren, Intentionen für das neue Jahr zu setzen und ganz in Kontakt mit dir zu kommen.

Anschließend gibt es ein kleines Nachspüren/ Shavasana sowie im Anschluss einen schönen kalten Sekt oder Saft. Die Yogaeinheit ist um ca. 16.30 Uhr zu Ende.

Kosten: 20,- € für die Yogaeinheit, das Getränk

& die mega schöne Location